Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2741 kcal
|
Fett: 136,87g | Prot: 131,34g | Kolh.: 216,31g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Халумис, Чизкейк. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Чизкейк. Middag: Прайм Стар Рисовая Лапша с Курицей и Овощами, Сливочный Сыр, Шоколадница Панкейки с Ягодами, Сыр Фета, Батон, Шампиньоны Гриль, Пиво. Snacks/Annat: RLine Протеин, Rio D'oro Трюфель, William Lawson's Виски. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cardio - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|