Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
87,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 84,04g | Kolh.: 186,65g.
Frukost: Цикорий, Аксут Сыр Колбасный, Домик в деревне Сливки 10%, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Рахат на Здоровье Шоколад без Сахарозы, Здравник Цикорий Растворимый, Мегамарт Манты с Говядиной. Middag: Кабачок Гриль, Dairy Spring Моцарелла в Рассоле, Гречневая Каша, Курица Вареная. Snacks/Annat: Арбуз, Нектарин. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Diska - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
покажирок 's vikthistorik
|