Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
55,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 124,16g | Kolh.: 92,95g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Жареное Яйцо без Жира, Oltermanni Сыр 55%. Lunch: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Капуста Тушеная без Масла, Котлеты из Куриной Грудки, Oltermanni Сыр 55%, Черешня. Middag: Морской Коктейль, Помидоры, Морской Окунь. Snacks/Annat: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Зефир, Котлета Рыбная, Картофель Отварной. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 37 minuter, Yoga - 1 timme och 20 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|