Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
97 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2243 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 196,65g | Kolh.: 216,70g.
Frukost: Queso Blanco Colby, Pan Integral, Chef Aceite Maravilla, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Cebollas, Repollo, Coliflor, Brócoli, Maggi Sopa para uno Espárragos, Lucchetti Tallarines 78, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Uvas Pasas (sin Semillas), Cancha. Middag: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pollo (sin Comer la Piel). mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|