|
Yet another restart. Here we go.
|
96,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 89,75g | Kolh.: 199,14g.
Frukost: Chobani Flip Almond Coco Loco, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Raisins (Seedless), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Giant Food Bananas (Large). Lunch: Nectarines, market basket 2% String Cheese, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Light Mayonnaise, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lay's Oven Baked Original (28g). Middag: Green Peas, Boiled Potato, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|