|
REDDAY....dan makan ga ke kontrol
|
83 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 43,52g | Prot: 34,19g | Kolh.: 139,88g.
Frukost: Terong Balado, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Puyuh, Buah Pir, Kusuka Keripik Singkong. Middag: Mie Ayam. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|