Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 70,27g | Prot: 87,22g | Kolh.: 96,74g.
Frukost: Magro Açúcar Light, Ovo, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite Leve, Café, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Lunch: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Sopa de Legumes. Middag: Polenta (Cozido), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Magro Açúcar Light, Café, Nestlé Creme de Leite Leve, Danone Requeijão Cremoso, Pão Francês. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catrinque 's vikthistorik
|