Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 127,72g | Kolh.: 204,53g.
Frukost: Coffee with Milk, Boiled Egg, Pueblo Lindo Flour Tortilla. Lunch: Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar, Costco Torta Sandwich Roll, Baby Carrots, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Middag: SweetWater India Pale Ale (IPA), Bananas, Coffee with Milk, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Snacks/Annat: Grape Tomatoes, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Day walk - 1 timme, Gym run - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|