Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2012
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 16,44g | Prot: 142,96g | Kolh.: 66,65g.
Frukost: Pink Salmon, Egg White , Oven-toasted Quick Oats. Lunch: chicken breast, Tilapia Fillets, Tilapia Fillets, Asparagus Stir Fry. Middag: sparks recipe, Chicken Breast, Asparagus Stir Fry, Italian Vinaigrette Salad Spritzers , Extra Lean Ground Turkey Breast, Fresh Spinach (Marketside). Snacks/Annat: Baby-Cut Carrots, Egg White . mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|