Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
679 kcal
|
Fett: 30,54g | Prot: 42,21g | Kolh.: 56,28g.
Frukost: Café. Lunch: Tomates, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Biscoito de Polvilho. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamylaFerreira 's vikthistorik
|