|
Ухх, хоть что-то 😃
|
62,5 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 59,77g | Prot: 85,56g | Kolh.: 147,13g.
Frukost: Чабан Кефир 1%, Соль, Овсяные Хлопья #2, Творог Обезжиренный, Персики, Грецкие Орехи, Яйцо. Lunch: Яблоки Белый Налив, Петрушка, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Котлета Свиная. Middag: Крыжовник, Яблоки Белый Налив, Морковь, Персики. Snacks/Annat: Черная Смородина, Мкс Биомороженое, Biotta Свекольный Сок, Чабан Кефир 1%, Овсяное Печенье Домашнее. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_.pechenuha._ 's vikthistorik
|