Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
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63,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1687 kcal
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Fett: 50,57g | Prot: 88,10g | Kolh.: 216,76g.
Frukost: Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei Hildegard Dinkel, Apfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: REWE Beste Wahl Delikatess Paprika-Lyoner, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Erdbeeren, Himbeeren. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, K-Classic Paniermehl, Schalotten, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse. Snacks/Annat: Maxsport Raw Paleo Protein Peanut Volcano, Myprotein Glutamin, Milfina Kaffeesahne. mer...
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1819 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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ruby rubinski 's vikthistorik
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