margarida20 's dagbok, 17 jul 17

My weight went up cause i am sick and was in hospital for a day take 5 tablets a day have no energy

48 kg Tappat hittills: 0,3 kg.    Kvarvarande: 0,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

461 kcal

Fett: 17,49g | Prot: 21,80g | Kolh.: 52,07g.   Frukost: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Hovis Nimble Wholemeal Bread. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Shoulder Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Middag: Biscuit. mer...

2283 kcal

Träning: Stryka - 1 timme och 30 minuter, Stående - 4 timmar, Sömn - 13 timmar och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Städning - 1 timme och 50 minuter. mer...