Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 53,70g | Kolh.: 129,48g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Panco Sublime Biscoito Salgado Integral, Café. Lunch: Peixe Empanado Frito, Purê de Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Peixe Empanado Frito, Purê de Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Café, Qualitá Geléia de Morango, Vigor Requeijão Light, Panco Sublime Biscoito Salgado Integral, Yakult Leite Fermentado. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rosemaraignacio 's vikthistorik
|