Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
50,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 52,38g | Prot: 112,27g | Kolh.: 165,27g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Овсяная Каша, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Кофе без Кофеина. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Красные Помидоры, Избенка Творог Зерненый 4%. Snacks/Annat: Красные Вишни, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Дыня, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
1416 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|