Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
64,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2552 kcal
|
Fett: 86,27g | Prot: 138,45g | Kolh.: 304,55g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Lunch: Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Wholemeal Pitta Bread, Brown Rice, Asda Mild Chilli Cooking Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Weight Watchers Strawberry Yogurt, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Twix Biscuit Fingers, Burton's Wagon Wheels, Milky Way Milky Way Bar, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|