Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 81,13g | Prot: 60,36g | Kolh.: 275,04g.
Frukost: Мёд, Персики, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Славянская Трапеза Рагу Овощное по-Венгерски, Бахетле Перец Болгарский Гриль. Middag: Semper Картофельное Рагу с Говядиной, Пирожное, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Три Кота Булочка с Вишней, Био Баланс Биокефирный 1%. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Cykling - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Trappmaskin - 6 minuter, Vila - 10 timmar och 29 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 12,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanochka_ky 's vikthistorik
|