Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2151 kcal
|
Fett: 92,92g | Prot: 174,75g | Kolh.: 169,25g.
Frukost: Lait d'amandes Maison (9% d'amandes), Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia, caséine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Zeste de Citron, Avocat, Courgette, Jean Rozé Steak Haché 10%. Middag: Radis, Rians Faisselle 6%, Madrange Mon Jambon Blanc, Carottes. Snacks/Annat: Madrange Mon Jambon Blanc, Noix, Pamplemousse. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aegis4252 's vikthistorik
|