Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2300 kcal
|
Fett: 93,43g | Prot: 133,25g | Kolh.: 224,88g.
Frukost: Рот Фронт Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Плов со Свининой, Творожная Запеканка с Изюмом, Огурец (с Кожурой). Middag: Банан, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana_nas_22 's vikthistorik
|