Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
84,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 51,52g | Prot: 55,00g | Kolh.: 246,66g.
Frukost: Карат Сыр Плавленый Янтарь, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Манник. Lunch: Черника, Каша Дружба на Молоке. Middag: Аквамарин Сардина в Масле, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Nestle Киткат Темный Шоколад, Новые Продукты Хрумстик с Арахисом и Цукатами, Нектарин. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|