Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2389 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 46,06g | Kolh.: 494,41g.
Frukost: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Ашан Яблоко, Клубника, Укроп, Сельдерей, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Дыня, Ашан Яблоко, Облепиха, Сельдерей, Укроп, Дыня. Middag: Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Zero Джем Клубничный, Каравай Творожные Булочки, Баланс Калорий Зерновой Батончик, Atkins Caramel Nut Chew Bar, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|