Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
90,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 94,86g | Prot: 78,74g | Kolh.: 209,57g.
Frukost: Croissant, Maitokahvi, Arla Ingman Pink Lemonade. Lunch: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Daim Tuutti. Middag: Greenz Fetasalaatti, Paistetut Perunat, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Snacks/Annat: Raparperipiirakka. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Kettlebell (Girja) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annemari.immonen 's vikthistorik
|