Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 69,29g | Prot: 58,19g | Kolh.: 125,31g.
Frukost: Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Spinach, Fried Tofu (with Calcium Sulfate). Snacks/Annat: Roma Marie Susu, Siantar Top Gemez Enaak. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 18 minuter, Cykling - 1 timme och 13 minuter, Vila - 12 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|