Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 31,65g | Prot: 124,18g | Kolh.: 102,79g.
Frukost: Coffee, Bulk Nutrients WPI Chocolate, Pauls Physical No Fat. Lunch: Bulk Nutrients WPI Chocolate. Middag: Pace Farm Free Range Eggs, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Annat: Arnott's Tim Tam Original, Bulk Nutrients Recuper8. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss-Tammie 's vikthistorik
|