Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2017
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78,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3783 kcal
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Fett: 100,35g | Prot: 302,09g | Kolh.: 427,27g.
Frukost: Mexerica, Morangos, Maizena Amido de Milho, Piracanjuba Leite Desnatado, Mexerica, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Itambé Requeijão Light, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Contra-filé, Aurora Filezinho Suíno, Seara Linguiça de Frango, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Orégano, Hemmer Mostarda Amarela. Middag: Itambé Doce de Leite Tradicional, Tia Sônia Granola, Amendoim, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Nesfit Cereal Integral. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Cuscuz de Tapioca, Clight Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina. mer...
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Ökar 11,2 kg per vecka
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renan.andrade 's vikthistorik
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