Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2017
|
66,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 29,72g | Prot: 60,15g | Kolh.: 140,59g.
Frukost: Ghirardelli Premium Milk Chocolate Baking Chips, Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Silk Light Vanilla Soymilk, SunButter Natural Sunflower Seed Spread. Lunch: Hillshire Farm Lower Sodium Honey Ham, Broccoli, Franz Vienna French Bread. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Snacks/Annat: Strawberries, Betty Crocker Hershey's Frosted Supreme Brownie Mix, Publix Gala Apple (Medium). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amyhon2000 's vikthistorik
|