Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2012
|
58,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 77,40g | Prot: 63,80g | Kolh.: 200,35g.
Frukost: Turkey Sausage Biscuits. Lunch: light pringles, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, light honey wheat bread. Middag: Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Gala Apples, Ranch Salad Dressing, Dry Roasted Salted Peanuts, Buttery Dinner Rolls, House Salad (No Dressing), Sirloin (10 oz). Snacks/Annat: Fat Free Orange Sherbet. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, bike - 35 minuter, Sittande - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|