Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2012
|
50,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 136,86g | Kolh.: 190,27g.
Frukost: Green Tea, Cottage Cheese, GOLEAN Crunch!. Lunch: Ground Black Pepper, Ground Cumin, Minced Garlic, Buttermint, Jasmine Rice, Soy Sauce, Water, Dried Cilantro, Strawberries, Blackberries, Worcestershire Sauce, Salt, Red Pepper Flakes, Paprika, Onion Powder, Ginger (Ground), Large Egg (Scrambled), Ground Turkey. Middag: White Premium Chunk Chicken Breast, Chicken Stock, Ground Pepper, Ground Ginger, Soy Sauce, Cornstarch, Egg. Snacks/Annat: Kettle Korn, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Banana. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Cardio Power & Resistance - 43 minuter, Vila - 6 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|