Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 26,27g | Prot: 79,81g | Kolh.: 171,09g.
Frukost: Whole Wheat Bread (Commercial), Nuova Terra Semi di Chia, Isola Bio Latte di Soia, Orange Marmalade, Kiwi Fruit, Espresso Coffee. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Turkey Breast Meat. Middag: Coop Bietoline, Skinless Chicken Breast, Fume Blanc Wine. Snacks/Annat: Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffins, President Emmental. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Tracy Anderson Mat workout begginers - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Tracy Andersob Buttocks - 13 minuter, Situps - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|