Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2591 kcal
|
Fett: 76,06g | Prot: 94,93g | Kolh.: 318,97g.
Frukost: Science in Sport GO Isotonic Energy, Perkier Goji & Cranberry Quinoa Bar, Sugar, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). Middag: Marks & Spencer Bramley Apple Pie, Ambrosia Devon Custard, Roasted Potato, Cooked Green Cabbage, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Paxo Sage and Onion Stuffing, Chicken Meat, Red Table Wine. Snacks/Annat: The Foodie Market Berry Hike, Oreo Thins, Prana Cacao and Vanilla. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|