Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2017
|
103,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 68,84g | Prot: 116,54g | Kolh.: 107,40g.
Frukost: Las Cuarenta Serrano Schinken, Rio D'oro Orangensaft, Milfina Butter, Mestemacher Eiweißbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Hartgekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot, Las Cuarenta Serrano Schinken. Middag: Weißbier, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tulip Slow Cooked Pulled Pork. Snacks/Annat: Haribo Balla Balla Sticks, Haribo Balla Balla Sticks, Obstler, Obstler. mer...
|
|
3285 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Simning (Långsam) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|