Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2017
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 69,71g | Kolh.: 174,09g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Крупа, Летний День Молоко 3,2%, Good Food Чернослив, Кофе. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Middag: Руккола, Помидоры, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Виноград. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|