Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
816 kcal
|
Fett: 23,73g | Prot: 65,58g | Kolh.: 82,64g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Темный Пористый Слава, Кофе, Рузское Молоко Молоко 1,5%, Клубника, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья, Рузское Молоко Молоко 1,5%. Lunch: Зеленый Лук, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Оливковое Масло, Говяжий Бульон, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты VIII. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты VIII, Шампиньоны Гриль. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 "750Mg", Solgar Omega 3 "750Mg". mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|