Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2017
|
55,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 29,58g | Prot: 123,44g | Kolh.: 68,76g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Грудка Куриная Копченая, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная без Масла, Манго, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Annat: Помидоры, KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|