Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2017
|
71,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 69,85g | Prot: 76,50g | Kolh.: 262,09g.
Frukost: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Lunch: Água da Torneira, Laranjas, Hellmann's Maionese, Coqueiro Atum Solido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Francês. Middag: Risoles de Queijo, Maguary Néctar de Tangerina. Snacks/Annat: Pudim de Pão, Água da Torneira. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanessasanches1 's vikthistorik
|