Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 70,12g | Prot: 93,87g | Kolh.: 160,35g.
Frukost: True Nutrition Beef Protein Isolate, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice. Lunch: Hain Safflower Mayonnaise, Wegmans Organic BBQ Sauce Original, Nature's Promise 94% Fat Free Ground Turkey, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Middag: Pamela's Cornbread & Muffin Mix, Vinaigrette Dressing, Pita Bread, Clam Dip, Chicken Wing, Costco Rotisserie Chicken Salad. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, FitAID Fitaid. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|