Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 130,60g | Kolh.: 213,28g.
Frukost: Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Whole Foods Market D'Anjou Pears. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Kirkland Signature Turkey Burgers, Fried Egg, Baby Carrots. Middag: White Table Wine, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Nong Shim Japanese Style Udon Noodle Soup. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 59 minuter, Gym run - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|