Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2012
|
67,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 30,59g | Prot: 59,62g | Kolh.: 171,90g.
Frukost: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Lunch: Meat Filled Ravioli, Cheese Filled Ravioli, Broccoli (Spears, Frozen). Middag: salsa, refried beans, ground beef, Tomatoes, Flour Tortilla, Riesling Wine. Snacks/Annat: nugget hershey's, Moments, peppermint patty. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|