|
Как приятно , когда стабильный минус на весах по утрам, хоть -100 , да будет) А скоро пмс и кд, я пока не научилась себя успокаивать в эти дни , ведь снова будут скачки и привесы(( да и зажоры... Вот ведь женская участь *-((( Где черпать позитивный настрой в такие дни? Особенно на стадии снижения веса.
|
80,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 131,89g | Kolh.: 105,21g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики, Яйцо, Вологжанка Молоко 2,5%, Крупно Мука Овсяная. Lunch: Индейка Отварная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Кинза, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Щи. Middag: Kelvish Сидр Яблочный, Сыр Стародубский Моцарелла, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Огурец (без Кожуры), Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Активиа Био+Протеиновая Густой Йогурт с Брусникой и Клубникой, Козельский Иммуноцея. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|