Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2017
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 65,18g | Prot: 138,86g | Kolh.: 106,35g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Middag: Дыня, Творог 5%. Snacks/Annat: Арахис, Черешня. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|