Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 61,03g | Prot: 75,34g | Kolh.: 128,51g.
Frukost: Cappuccino, Freeway Cola Zero. Lunch: Burrito met Kip. Middag: Boter, AH Stevig Spelt, Varkensvlees, AH Kabeljauwfilet, AH Salade met Geitenkaas. Snacks/Annat: McDonald's McFlurry M&M's Pinda. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|