Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 111,65g | Kolh.: 289,90g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Porridge. Lunch: Kellogg's Rice Crispies, Heinz Vegetable Soup, Strawberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Middag: Birds Eye Frozen Peas, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Tesco Sirloin Steak, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Thorntons Classic Collection Chocolate, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples, Prana Cacao and Vanilla. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|