Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2010
|
121,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 65,48g | Kolh.: 246,70g.
Frukost: 1% Fat Milk, corn pops. Lunch: chicken breast, barilla mezze penne, ragu alfredo. Middag: hillshire farm beef sausage, pictsweet okra, Red Tomatoes, mahatma, shrimp. Snacks/Annat: quaker dipps pb, dipps caramel nut bar. mer...
|
|
3451 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|