Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
106,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 72,33g | Prot: 184,69g | Kolh.: 24,36g.
Lunch: Suflê de Legumes, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Contra-filé, Peito de Frango. Middag: Subway Tomate, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito. mer...
|
|
3654 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexMuzzi 's vikthistorik
|