Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
441 kcal
|
Fett: 20,35g | Prot: 50,08g | Kolh.: 12,49g.
Frukost: Сыр Маасдам, Творог (Обезжиренный), Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо (Целое). mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|