Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 57,28g | Kolh.: 235,53g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sapori Panforte. Lunch: Selex Ghiaccioli alla Fragola Ripieni di Gelato, Pesche, Albicocche, Parmareggio Parmareggio Snack, Pane Comune, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Middag: Pasta Frolla, Le Maten Preli Ciock, Latte Scremato. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Sittande - 40 minuter, Gå - 25 minuter, Körning - 40 minuter, Titta på TV - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Vila - 1 timme och 16 minuter, Stående - 2 timmar och 15 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sparkcykel - 12 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|