Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 23,91g | Prot: 102,41g | Kolh.: 113,15g.
Frukost: Layenberger 3K Protein Shake, Kaffee Creme, Kaffe Creme Kaffe Creme, Honig, Sponser Riegel Banane/Schokolade. Lunch: Ei, Condy Cornichons, Coop Pouletbrust. Middag: Proteinriegel. Snacks/Annat: Weißbier, Sponser Amino 12500, Limonade. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
|