Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 170,16g | Kolh.: 219,11g.
Frukost: Kirkland Signature Turkey Burgers, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Lunch: Grape Tomatoes, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Middag: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, El Monterey Bean & Cheese Burritos, El Monterey Beef & Bean Burritos. Snacks/Annat: Regular Beer, Coffee with Milk, Tea (Brewed), Hershey's Nuggets Assortment. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Day walk - 53 minuter, Gym run - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|