|
Al menos sigo abajo de los 70!
|
69,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 63,18g | Kolh.: 150,62g.
Frukost: Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Café con Leche Descremada, Oroweat Pan Integral con Cereales, Finlandia Queso Crema Light, Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque. Lunch: Cocinero Aceto Balsamico, Exquisita Gelatina Frambuesa, Cocinero Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Zapallitos. Middag: Cerveza, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: La Serenísima Queso Cremon Light, Oroweat Pan Integral con Cereales. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaBelen202 's vikthistorik
|