Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2008
|
92,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2008:
|
2187 kcal
|
Fett: 97,02g | Prot: 102,32g | Kolh.: 243,91g.
Frukost: potatoes, olive oil, spinach raw, orange juice, hemp protein powder, Protein Energizer - Rich Chocolate. Lunch: almonds, flaxseed oil, cabbage, shrimp. Middag: agave nectar, flaxseed oil, collards, salmon, squash winter. Snacks/Annat: cheese, quinoa cookies- guesstimate, Feta cheese, apple, brown rice snaps. mer...
|
|
3275 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, dance strength stretch - 38 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|